당뇨병과 백미는 서로 상관 없다.상황에 따라 먹는 현미와 흑미의 효능

백미를 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다는 이야기는 잘못된 것이라고합니다.

다만, 당뇨병에 걸린사람이 주의해야할 음식이지, 건강한 사람에게는 좋다고하네요.

과거에는 쌀 소비량이 무척 많았지만, 요즘은 소비량이 엄청 적은 데도 당뇨병 환자는 증가추세인것은 백미때문이 아니라, 다른 탄수화물을 많이 섭취하기 때문이라고해요.

​밥은 포만감이 있어 다이어트에도 좋다고하네요.^^

특히, 복부비만이 심하고 집안 내력이 큰요인이라고 합니다.