하루 두 잔 이상의 커피 섭취가 간 섬유화·간경화·간암 등의 위험을 줄여.

커피 섭취가 비알코올성 지방간 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 비알코올성 지방간 환자가 커피를 즐겨 마시면 간 섬유증 위험도 줄어들었다. 미국 캔자스대 의대 인구건강학과 우마르 하얏트 박사팀은 2020년 4월까지 구글 스칼라(Google Scholar)ㆍ코크란(Cochrane)·펍메드(PubMed) 등 학술 논문 데이터베이스에 수록된 커피와 지방간·간 섬유증 관련 연구 논문을 모아 메타 분석(meta-analysis, 수년간 축적된 연구 논문을 요약하고 분석하는 방법)을 한 결과 커피의 간 보호 효과가 확인됐다고 발표했다. 이 연구 논문(커피 소비가 비알코올성 지방간과 간 섬유화에 미치는 영향: 11건의 역학 연구 메타 분석)은 ‘간학 연보’(Annals of Hepatology) 최근호에 소개됐다..

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• · 2020. 10. 4.
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가을 단풍 드는 영랑호 산책길

영랑호 산책길을 걸어보았습니다. 예전 같으면 배낭에 먹을거리 이것저것 챙겨 산으로 올라가 보겠지만, 올해는 그런 산행을 하기 힘들 것 같네요. 설악산 대청봉에는 벌써 여기저기 울긋불긋하고, 10월 3일 공룡능선을 갔다 오신 분들은 공룡능선의 아름다운 모습을 영상이나 사진으로 담아 올렸더군요. 자연이 주는 가을의 아름다움을 좀더 가까이에서 느낄 수 없음이 안타깝네요. 그래서 주변에 있는 영랑호 산책길로 걸어보았습니다. 시내에도 성질급한 나무들이 서서히 들기 시작했네요. 그런 덕분에 여유와 때이른 단풍의정취를 느껴보는 하루 였습니다. 보광사 맞은편 영랑호 주위에 뻗쳐 있는 길입니다. 하나하니보면 멋지지 않은 곳이 없습니다. 봄이면 벗꽃길을 가을이면 이런 여러가지 운치와 역사적 사연과 자연의 의미가 있는 아름..

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• · 2020. 10. 4.
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삐친 야옹이

컴터 앞에서 얼쩡거려 싫은 소리를 했더니 삐쳤다.요물이다.ㅎㅎ

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• · 2020. 10. 1.
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속초의 보물 영랑호를 그대로

48일차, 오늘도 영랑호를 지키기 위한 염원을 담아 걸었습니다. 2020년 가을을 이렇게 살아냅니다. 내 인생의 한 페이지를 4B연필로 진하게 그려내면서 말이지요. 첫 출발부터 자전거에 매달고 다니겠다며 몸자보를 달라시는 시민을 만나더니, 걷는 도중에는 영랑호 다리ㆍ데크에 관심을 보이는 시민들을 만나 몇번이고 걸음을 멈췼더랬습니다. 몸자보를 하고 난간에 걸터앉아 편안하게 휴대폰을 들여다보던 낯익은 시민도 만났습니다. 개구리 왕눈이 같았던 윤선생님, 멋진 사진 찍으려고 늦춰진 걸음, 뭐라도 해보려고 나누는 대화, 독바위 이야기 등등 영랑호는 사랑입니다. 풍성한 한가위 되세요. 추석연휴기간에는 각자 걷습니다, 몸자보하고.(밴드글펌) 내일도 10시에 영랑호입구 정자에서 만나 함께 걸어요. #영랑호_함께_걸어요..

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• · 2020. 9. 29.
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로제비앙을 시작으로 온정리 샘터로 오는 산책길

로제비앙 아파트른 시작으로 대포항 방향으로 오르막 길은 가다보면 청대산으로 이어지는 능선이 나옵니다. 이길은 처음인데요. 오르다 보니. 좌우로 밭농사와 텃밭으로 농사를 지는 곳이 많네요. 길가에는 밤나무들도 많아 가다보면 밤줏는 사람들을 여기저기서 볼 수 있더군요. 우리도 밤을 줏어 저녁에 밤밥을 해먹었습니다. 약 1km정도 능선 정상에 오르면 이정표가 나옵니다. 우측으로 가면 떡밭재를 지나 1.55km로 가면 청대산 정상에 갈 수 있는 길입니다. 좌측으로 가면 성호아파트 쪽으로 갈 수 있습니다. 능선을 따라 성호 아파트 쪽으로 가니, 벤치도 있고 넓은 오솔길에 양옆으로 소나무도 즐비해 있고, 야자수 매트도 깔려 있어 트래킹 하기에 좋게 만들어져 있습니다. 벤치에서 좀 쉬다가 속초시내를 내려다 볼 수 있..

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• · 2020. 9. 27.
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2020 속초시 추석연휴 병원 의원 응급진료기관 및 약국 안내

🏥속초시 2020년 추석 연휴 응급진료기관 및 휴일 지킴이 약국 안내입니다 이번 9월30일(수)부터 10월4일(일)까지 진행되는 추석 명절 간 관내 응급진료기관 및 휴일 지킴이 약국 운영 시간표를 안내해 드립니다! #강원도 #속초시 #속초 #추석 #연휴 #응급진료기관 #휴일지킴이 #약국 #안내 #확인부탁드립니다 #아프지마요 #즐겁고 #평안한 #명절을 #기원합니다

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• · 2020. 9. 26.
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설악산 신흥사 불화 영산회상도와 시왕도가 환수

한국전쟁직후 미군에 의해 무단반출되었던 신흥사 영산회상도와 시왕도가 66년만에 오늘(8월28일 오후2시) 신흥사에 되돌아왔습니다. 지난 7월29일 귀국해 조계종 불교중앙박물관에 보관돼있다가 오늘 신흥사 스님들과 신자들에 의해 극락보전과 명부전에 이운되어 간단히 환영예불을 올렸습니다. 다음달 9월20일 신흥사 극락보전에서 영산회상도와 시왕도 환수 환영법회와 수륙제를 봉행하고 유물전시관으로 이운하여 불자와 일반시민들에게 공개할 예정이라고 합니다. 신흥사 영산회상도는 1755년(영조31년)에 조성된 신흥사 및 우리문화재의 소중한 성보로서 조선후기를 대표하는 수작으로 평가되는 불화입니다.

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• · 2020. 9. 26.
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옛날 먹던 양평 해장국 집은 어디로 갔을까!

조카 결혼식이 있어 부천에 갔다 왔습니다. 코로나 때문에 약 1년 가량을 미루고 미루다가 결혼식장 위약금만 물어 준것도 무척 많은 액수였나 보더군요. 이번에는 더는 미룰 수 없어 그냥 강행을 한다고 했습니다. 가족들도 제대로 입장하지 못한 소박한 결혼식이였습니다. 50명 이하로 결혼식장에 들어가야 하니, 비디오 촬영이나 사진기사들을 빼니, 신랑측이나 신부측이나 가족 친구 친지들이 합해서 한 쪽 당 20명도 못들어가는 자리 였으니, 정막 단촐한 결혼식이 였네요. 신부측 아버님은 딸의 결혼식이 초라해서 인지 연신 눈물을 흘리고 계시더군요. 식사도 그냥 선물로 대신하는 자리였습니다. 조카 결혼식이니, 축의금만 보내기도 좀 거시기 하여 아내와 둘이 다녀왔어요. 가서 얼굴만 보고, 오는데 왕복 12시간을 잡아 먹..

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• · 2020. 9. 20.
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2020 설악산 첫단풍 시기 및 전국 절정시기

2020년 올 가을 첫 단풍은 오는 26일 설악산에서 시작됩니다. 케이웨더는 9월 중순부터 10월에는 북서쪽에서 차고 건조한 공기가 남하해 기온이 떨어져 변동폭이 크게 나타나는 때가 있겠지만, 주로 이동성 고기압 영향을 받으며 평년보다 다소 높은 기온 분포를 보이면서 평년보다 1~2일 늦게 단풍이 시작되는 곳이 많을 것이라고 밝혔다. 첫 단풍은 정상에서부터 20%가 단풍이 들었을 때를 말하는 데요, 26일로 예상되는 2020년 올해 첫 단풍은 평년보다 하루 빠르다고 합니다. 첫 단풍이 시작되고 ,이후 하루 약 20~25㎞ 속도로 남하하면서 중부지방은 9월 26일~10월 19일, 남부지방은 10월 10~22일에 단풍이 시작될 것 에상됩니다.

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• · 2020. 9. 12.
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속초시 태풍 마이삭 영향으로 물난리

뉴스에서는 태풍 마이삭이 아직 부산도 안왔다고 하는데, 워낙 범위가 넓어서 그런지 번개와 천둥이 치며 억수같이 쏟아지는 비로 속초에는 벌써부터 물난리입니다. 태풍 본진이 오기도 전에 이러니. . 엄청난 강풍도 몰아친다는데, 비가 먼저 이렇게 많이 오고 있습니다. 아들 친구들이 여기 저기에서 일어나는 일을 찍어 카톡으로 공유하고 있습니다. 그래서, 아들이 식구 카톡에 올린 사진을 다운받아 올려봅니다. 아파트는 혹여나 태풍이 올까 방창문과 베란다 창문을 꼭꼭 닫고 있네요. 속초 쌍다리부터 아남프라자를 거쳐 청학 사거리까지 도로가 침수 되어 교통통제한다고 속초시청에서 문자도 오고, 텔레비젼 뉴스에서 전국전인 상황을 보고 있자니 괜히 심란해 집니다. 지금 글올리는 동안 많이 오던비도 잠시 쉬는 지, 비가 오지 ..

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• · 2020. 9. 2.
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야간에 걸어보기

로제비앙에서 쉐르빌 아파트까지 걸어보았네요. 야간에 운동삼아 걸어보았는데요. 새로 들어 온 고층의 휴먼빌. 자이 아파트가 대도시 못지 않는데요. 초저녁인데 거리는 썰렁한게 .. 인구가 적은 것도 있지만 코로나로 인해 일찍들 집에 들어가 더욱 그러 한듯 하네요.

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• · 2020. 9. 2.
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속초시 보물 영랑호을 그대로

속초시 천혜의 보물 영랑호. 호수를 호수답게. 영랑호 호수 개발을 취소하라! ​ 영랑호의 둘레가 7.7km. 한바퀴 돌면 9천보가 약간 넘는다. 계산상으로 보면 1만보가 적당한데, 1만보가 되지 않는 것은 평길 산책로라 그러한 면도 있지만,7.7km가 안되는 것 같다. ​ 그 동안 차만 타고 가보았지만, 머리카락이 허옇게 될 때까지 여지껏 속초에 살면서 걸어서 한바퀴 도는 것은 처음이다. ​ 영랑호를 개발한다하여, 개발에 대한 반대의 목소리도 내보고, 운동도 할 겸 영랑호의 매력을 감상하는 시간이기도 했다. ​ 속초시에서는 영랑호 호수를 개발한다고 야단이다.영랑호는 우리나라에 몇개없는 석호다. 40억원을 들여 호수 한가운데를 가로지루는 다리를 놓고, 호수 안쪽으로 뺑~~돌아가며 데크를 설치하겠다고 한다...

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• · 2020. 8. 13.
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사랑의 불시착 촬영지 충주 중앙탑 공원

충주 중앙탑공원 처음가봤네요. 탄금호가 옆에 있는 중앙탑공원은 유유히 흐르는 남한강과 어우려져 여유롭게 시원해 보이는게 구조적으로도 안정되어 있어, 마음이 평온한 곳이더군요. 공원자체도 넓직하고 넓은 잔디밭에 있는 조형물은 공원 어디가나 볼 수 있는 지역의 특색이 담겨진 차이점이지만, 자체로 볼때는 특이한 점은 없는 조형물들였지어요. 역사적 배경 때문에 만들어진 것과 주위 풍광 때문에 사람들이 많이 찾는 듯해요. 풍경을 담아 보았습니다. 중앙탑공원 입구입니다. 입구를 멋지게 만들어 놓아 첫인상은 대단히 흥미룹네요. 들어서자 마자 바로 잔디밭에 넓게 펼쳐집니다. 중앙탑 공원을 찬양하는 선묵혜자 스님의 시비입니다. 싯구가 무척 낭만적이고 안정적인 분위기를 줍니다. 사람들이 많이 인증샷을 찍는 무지개 다리 입..

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• · 2020. 7. 12.
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